Nutritie si sport

Nutritie si sport (61)

Plantele adaptogene, beneficiile miraculoase (II)

Plantele adaptogene ajută corpul să-și regăsească echilibrul

 O plantă adaptogenă tinde să ajute corpul să-și regăsească echilibrul, iar efectul său este cu atât mai pronunțat, cu cât sunt mai mari schimbările datorate unei patologii. În plus, plantele adaptogene au și unele dintre aceste proprietăți: antioxidante, imunomodulatorii, anticancerigene, hipolipemiante și hipoglicemice.

 Să vedem în continuare câteva dintre cele mai importante plante adaptogene, mecanismul lor de acțiune, beneficiile pentru sănătate precum și recomandări privind administrarea acestora:

3. Eleuterococus (Eleutherococcus senticosus)

Read more...

Plantele adaptogene, beneficiile miraculoase (I)

Ce este o plantă adaptogenă?

 Există diverse plante în fitoterapie care sunt cunoscute sub denumirea de plante adaptogene. Termenul adaptogen a fost folosit încă din anii 50 de către farmacologul rus Lazarev și se referă la compușii care nu au efecte secundare în doza recomandată și care îmbunătățesc în mod nespecific rezistența corpului la boli și stres. În anii 60, cercetătorii Brekhman și Dardimov au propus următoarele:

 - Plantele adaptogene trebuie să reducă daunele induse de stres, deoarece prezintă un efect antidepresiv, antioboseală, antiinfecțios și reparator.

 - Plantele adaptogene trebuie să aibă efecte stimulente care să crească randamentul mental și capacitatea de muncă.

Read more...

Necesarul de fibre in alimentatie

Fibrele sunt elemente de baza in alimentatia omului, cu rol esential in buna functionare a sistemului digestiv.
Organismul nu poate digera fibrele alimentare, de aceea ele sunt eliminate cu rapiditate prin intestinul gros.
Acesti nutrienti pot fi preluati din fructe, legume si cereale, iar aportul lor insuficient conduce la cresterea in greutate, debutul afectiunilor cardiace sau chiar la instalarea cancerului.

O cantitate optima de fibre in dieta contribuie si la un mai bun control al greutatii corporale, intrucat participa la mentinerea starii de satietate o perioada mai lunga de timp.

Principalul rol al fibrelor alimentare este acela al reglarii digestiei. Odata ce enzimele metabolizeaza nutrientii din hrana consumata, fibrele si toxinele se ataseaza de reziduurile alimentare si faciliteaza eliminarea materiilor fecale.

Read more...

Ce boli ne poate "darui" cuptorul cu microunde?

Magnetronul este un tub special care produce energie pentru microunde.

 

A fost creat de doi oameni de stiinta in al doilea razboi mondial.

In combinatie cu sistemul radar al Marii Britanii, aceste microunde au avut capacitatea de a localiza avioanele naziste si au impiedicat o bombardare.

Dupa cativa ani, aceste microunde au fost gasite a fi capabile sa gateasca alimente, de catre Percy LeBaron Spencer.

Acesta a fost membru al complexului militar industrial cunoscut sub numele de Raytheon Company.

Undele de radar au topit o bomboana pe care acesta o tinea in buzunar.

Read more...

Aproximativ 85% din bolnavii de cancer nu mor din cauza acestei boli

De câte ori nu auzim în jurul nostru, vorbindu-se despre moartea cuiva bolnav de cancer si spunându-se: “… a murit de cancer hepatic, a murit de cancer pulmonar, a murit de cancer mamar s.a.m.d. “ Aceasta este ceea ce ajunge la urechile noastre, ale fiecaruia, însa foarte putini sunt cei care stiu că în marea majoritate a cazurilor,  cauza reală, directă, a deceselor în rândul bolnavilor de cancer, este reprezentată nu de  cancerul  în sine ci de efectele devastatoare ale tratamentelor derulate: blocaj renal, infarct miocardic, stop cardiorespirator, accident vascular cerebral, complicații infecțioase . Nu mai puțin periculoase, și asupra carora bolnavii nu sunt informați, sunt sindroamele paraneoplazice care pot reprezenta un pericol mai mare pentru viață decât cancerul în sine si trebuie abordate cu cea mai mare seriozitate atât de către bolnavul in cauză cât si de către medicul curant. Multe substanțe chimioterapice și  metode radioterapice au efecte toxice asupra celulelor normale din măduva osoasă, mucoase și piele. Nu întâmplător după astfel de tratamente  apar

Read more...

SFATURI PENTRU O ALIMENTATIE SANATOASA!

1 Mananca alimente neprocesate, verzi, proaspete.

2 Mananca la fiecare patru ore, fie ca e masa principala sau gustare.

3 Alimentatia ta trebuie sa fie cat mai variata.

4 Nu urma orice dieta gasesti, ai nevoie de una potrivita stilului tau de viata si organismului.

5 Curata pielea daca vrei sa gatesti pui.

6 Mananca peste macar o data pe saptamana.

Read more...

TERAPIA ALTERNATIVA - O ALTERNATIVA!

Terapiile alternative cuprind: terapii specifice, specialiști în medicină alternativa și mijloace de tratament.
Terapiile alternative cuprind: terapii naturale, terapii prin atingere și terapii prin mișcare.
Terapiile natural sunt practici medicale care folosesc remedii provenite direct din natură, ca de exemplu: structuri fizice, radiații, energie și psihicul uman. 
Le putem imparti pe categotii, cum ar fi:
fitoterapia (tratamente cu ceaiuri, plante aromate (aromoterapia), uleiuri, muguri de plante (gemoterapia) etc.); apiterapia; mineraloterapia (argiloterapia, terapia cu cenușă vegetală, terapia cu cărbune vegetal etc.); terapia cu insecte; entomoterapia; terapia cu lipitori; hirudoterapia; zooterapia; terapia cu factori

Read more...

Lista cu cele 59 de afectiuni pentru tratarea carora pacientii nu au nevoie de bilet de trimitere de la medicii de familie

Casa Nationala de Asigurari de Sanatate (CNAS) a facut publica o lista cu 59 de afectiuni a caror tratare nu necesita vizita la medicul de familie. Astfel, pacientii care sufera de una dintre aceste afectiuni pot merge direct la medicul de specialitate din spital, potrivit CNAS. Si cetatenii cu urgenţe medico-chirurgicale pot merge direct la spital, fara a fi necesar bilet de trimitere de la medicul de familie.

ISTA completa cu afecţiunile care permit prezentarea direct la medicul de specialitate din ambulatoriul de specialitate:

1. Infarct miocardic şi Angină pectorală instabilă
2. Malformaţii congenitale şi boli genetice

Read more...

LISTA ALIMENTELOR IN CARE PUTEM GASI TOATE VITAMINELE SI NUTRIENTII ESENTIALI SANATATII

Pentru o buna functionare a organismului, corpul tau are nevoie de o serie de substante nutritive esentiale. Cu toate ca puteti obine mare parte din aceste substante nutritive din suplimente alimentare, aproape toate pot fi gasite si in alimentele pe care le consumi sau ar trebui sa le consumi, zilnic.

Vitamina A

De ce ai nevoie de ea: vitamina A joaca un rol-cheie in imunitate, fertilitate, si mai ales este benefica pentru vedere. Vitaminele A, care includ beta-caroten, ajuta retina, corneea, si membranele ochiului sa functioneze in parametrii optimi.

Read more...

Fibromul uterin - Dieta, primul pas spre vindecare.

Fibroamele, care sunt cele mai frecvent observate tumori ale sistemului reproducator feminin, vin intr-o varietate de tipuri. Intramurale si cervicale, de exemplu, sunt tipuri comune de fibroame.

De asemenea, este posibil sa aveti mai multe tipuri de fibroame la un moment dat. Fibroamele pot fi dureroase si pot cauza perioade grele, dar metodele de tratament ale fibroamelor pot ajuta starea. Metodele traditionale de tratament ale fibroamelor includ analgezice, agenti anti-hormonali si interventii chirurgicale. In unele cazuri, tratamentul fibroamelor poate include o histerectomie.

Cu toate acestea, exista si metode naturale de tratament ale acestora. Alegerea alimentelor potrivite pentru o dieta, de exemplu, face parte dintr-un plan solid de tratament natural al fibromului. O dieta fibroasa include legume cu frunze, precum si multe alte legume. Cerealele integrale fac, de asemenea, parte dintr-o dieta fibroasa. Pentru a afla detalii despre o dieta adecvata, cititi mai jos.

Read more...
Page 4 of 5